상담심리/웃음치료 27

내 나이보다 30년 젊게 사는 하루5분 웃음운동법!

| 하루5분웃음운동법 몸에 좋다는 건 다 챙기면서, 얼굴은 찡그린다? 웃음은 돈 안 드는 최고의 보약, 이젠 소리 내어 웃자! 유머는 사람과 사람 사이의 거리를 좁힐 뿐만 아니라 대화의 분위기를 밝게 하고, 마음의 여유를 갖게 하는 효과적 방법이다. 게다가 이미 많은 사람들이 알고 있는 것처럼 웃음..

첫인상이 예뻐지는 웃음 운동법 & 얼굴 스트레칭

불쾌한 일이 있더라도 억지로 웃으면 뇌는 즐거운 일이 있었던 것처럼 착각하고 엔도르핀을 분비한다. 입꼬리만 올라가도 몸은 웃는다고 인식하고 웃음의 긍정적인 효과를 내기 시작하는 것. 게다가 나이 들면서는 입 주위 근육이 굳어져 웃음이 어색해지기 쉬운데, 그러다 보면 웃는 횟수가 줄어들..