충신과진실교회 / HBC힐링&바이블센터

중년에 들어서면서 자꾸만 튀어나오는 뱃살 때문에 고민하는 이들이 많다. 통통해진 뱃살은 웬만한 운동으로도 좀체 줄어들지 않는다. 복부 비만의 주된 원인이 되는 것이 바로 내장 비만이다. 내장 비만의 원인을 알아보고 전문의가 추천을 받아 내장 지방을 쏙 빼주는 식품으로 만든 요리와 유산소 ..

바로 이것이 독이다! 흔히 독이라고 하면 니코틴과 알코올을 떠올린다. 하지만 일상 생활 속에서 우리 몸에 쌓이는 독도 결코 무시할 수 없다. * 스트레스 현대인의 대부분의 질병은 스트레스에서부터 시작된다. 본래 인체는 스스로 독소를 없애는 기능을 가지고 있다. 하지만 스트레스가 쌓이게 되면 ..

대변 색깔로 건강상태를 알 수 있다 똥은 몸이 보내오는 편지 똥의 색깔만으로 병을 진단할 수도 사람들은 똥이 단순히 황토색이라고 생각하고 있지만, 똥에는 의외로 많은 색깔이 있습니다. 똥의 모양이나 질감도 중요하지만 색깔도 중요합니다. 여러 가지 색깔과 상태를 차트를 통해 살펴 보도록 하..

발에 맞는 신발을 고르는 10가지 포인트 발에 발생하는 모든 문제의 약 80%는 신발을 잘못 신어서 발생한다는 보고가 있다. 미국의 족부정형외과에서 추천하는 ‘발에 맞는 신발을 고르는 방법’! 01 | 발에 맞는 신발을 고르는 10가지 포인트 1 매년 같은 사이즈의 신발을 고르지 마라 발의 모양은 매해 ..

추위에 잔뜩 움츠리고 앉아 늘어나는 뱃살과 허벅지 살을 구경만 하고 있었다면 지금이라도 무거운 엉덩이를 털고 일어날 것! 여름에 비해 기초 대사량이 10% 증가하는 겨울이야말로 막바지 다이어트에 있어 절호의 시즌이다. 남들 방구들에 앉아 몸 녹일 때바지런히 움직이며 단기간 살 빼기에 성공한..

*정신 건강을 지켜줄 10가지 수칙* ♣ 긍정적으로 세상을 본다 동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다. ♣ 감사하는 마음으로 산다. 생활에 활력이 된다. ♣ 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다. 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다. ♣ 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다. 건강의 기본이요 즐거움의 ..

《응급상황이 발생하면 5∼10분 사이가 가장 중요하다. 어떤 조치를 취하느냐에 따라 환자의 목숨을 구할 수도 있기 때문이다. 이럴 땐 먼저 119에 전화해 구급차를 요청하고 구급차가 도착하기 전까지 상황에 따라 적절한 조치를 취하면 좋다. 응급상황별 대처 요령을 알아두면 생명을 구하는 은인이 ..

손톱으로 건강을 알아 본다. 건강한 손톱은 담홍색으로 윤택하며 주름이나 흠이 없어야 한다. 또 손톱밑에 하얀 반달이 있어야 하며 손톱 양옆이 모나지도 너무 둥글지도 않고 살집을 파고들지 않아야 한다. 만약 손톱이 작고 위축되어 있다면 신경과민, 영양장애에 의한 전신쇠약으로 판단된다. 특히..

항문 건강을 지키는 11가지 습관 자신의 건강을 지키는 것은 습관만으로도 가능합니다.음식을 가려 먹거나 몸을 따뜻하게 만드는 작은 일들에서 건강은 시작됩니다.생활의 작은 변화들이 여러분의 가족을 항상 건강하고 행복하게 만들어 드립니다. 1.항문을 깨끗이 변을 본 후 가장 좋은 방법은 물로 ..

가위눌림에 대한 원인으로는 아직 확실하게 밝혀진 것이 없다고 알고 있습니다. 한의학에서는 기가 약해서 그렇다고 하고, 무당집에 찾아가면 귀신이 씌었다고 하지요.^^ 저의 경험으로는 의학적인 접근을 하는 것이 가장 도움이 되었습니다. 의학적인 접근을 하다보면 우선은 두려움이 없어지니까요..