충신과진실교회 / HBC힐링&바이블센터

몸에 좋다는 건 다 챙기면서, 얼굴은 찡그린다? 웃음은 돈 안 드는 최고의 보약, 이젠 소리 내어 웃자! 유머는 사람과 사람 사이의 거리를 좁힐 뿐만 아니라 대화의 분위기를 밝게 하고, 마음의 여유를 갖게 하는 효과적 방법이다. 게다가 이미 많은 사람들이 알고 있는 것처럼 웃음의 효과는 인간관계..

몸에 좋다는 건 다 챙기면서, 얼굴은 찡그린다? 웃음은 돈 안 드는 최고의 보약, 이젠 소리 내어 웃자! 유머는 사람과 사람 사이의 거리를 좁힐 뿐만 아니라 대화의 분위기를 밝게 하고, 마음의 여유를 갖게 하는 효과적 방법이다. 게다가 이미 많은 사람들이 알고 있는 것처럼 웃음의 효과는 인간관계..

스트레스를 잘 받는 성격이 따로 있다 스트레스가 만병의 근원이란 것은 두말하면 잔소리. 스트레스를 받으면 죽음의 호르몬이라는 코르티솔이 급격하게 증가하면서 우리 몸의 면역 기능과 조절 기능 등 균형이 깨져서 몸에 이상을 유발한다. 이유 없이 어딘가 아파서 병원에 가면 전문의가 가장 많..

이런 옛말이 있져! 더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라~ 하지만 이것도 옛말! 다 이어트를 생각 하는 우리들은 더이상 추석은 반갑기만 한 날은 아니에요! 반갑기도 하지만 두렵기도 한 추석~~! 그러나 이제 걱정 하시지 마세요! S LINE 에서 무사하 게 귀환하는 당신을 위해 준비 했어요~ 에디터 - 카라..

얼굴 다이어트의 핵심 볼살과 이중턱, 목살을 잡아라 얼굴 다이어트에 있어서 놓쳐서는 안 될 세 곳 볼살과 이중턱, 목살을 집중적으로 관리해보자. 조금만 노력하면 마치 성형한 듯 갸름한 얼굴을 가질 수 있다. 하루 10분으로 마음에 쏙 드는 얼굴을 만들 수 있다. 살이 쪄서 얼굴이 커져 있는 형태로,..

★볼살 빼기★ 1 . 입을 닫은채로, 뺨을 부풀려 6초간 유지한다. 2 . 뺨을 오므려 6초간 유지한다. 3 . 이같은 동작을 반복한다. ★얼굴라인 이쁘게 만들기★ 1 . 얼굴 근육을 당겨 얼굴 라인을 이쁘게 만드는 동작으로 입을 크게 벌린다. 2 . 입을 크게 벌린 상태로 ˝아,에,이,오,우˝ 소리를 내어 발음 한..

시작 자세 (STARTING POSITION) ▶ 매트에 등을 대고 바닥에 누우세요! ▶ 팔을 머리 뒤로 받히시고 편안한 자세로 누우세요! ▶ 무릎을 들어올리세요! 이때 무릎의 각도는 90도가 되게 하세요! 동작 설명 (MOVEMENT) ▶ 윗복부에 힘을 주면서 상체를 올리세요! ▶ 이때 윗몸일으키기의 1/4정도의 지점까지 올립니..

01. 생활 수칙 - 실천 가능한 목표를 세워라! ‘4S 운동’ 笑(웃을 소) 아침에 일어나자마자 미소 짓는 연습을 한다. 웃음은 엔도르핀을 분비하고 세로토닌을 축적시켜 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진시킨다. 想(생각할 상) 잠자기 전 10분 동안 즐거운 상상을 한다. 즐거운 상상은 수면 중 성장 호르몬 ..

시즌마다 유행 컬러가 달라지는 립스틱. 올가을에는 레드와 브라운이 유행할 전망이다. 유행 컬러도 좋지만 내 얼굴색에 맞는 컬러를 고르는 게 가장 중요하다. "); " +t+ " "+d.substring(0,28)+" "); } if(n 6) { document.write( " 광고신청" ); i=6; while(i" ); } ▶White Skin 핏기 없이 창백한 피부라면 생기 있는 컬러의 립..

깊이있고 섹시한 눈매라는 칭송과 다크서클 혹은 멍 자국 같다는 불명예까지. 위험부담만큼이나 짜릿하게 변신시켜줄 스모키 메이크업을 마음껏 즐길 수 있는 소프트한 방법들. "); " +t+ " "+d.substring(0,28)+" "); } if(n 6) { document.write( " 광고신청" ); i=6; while(i" ); } play 1 I’m blacklist 짜릿한 블랙 라이너의 마..