충신과진실교회 / HBC힐링&바이블센터

사실 살 빼는 것이 말로만 쉽지 막상 실제로 하려고 하면 신경 쓰이는 일이 이만저만이 아니다. 낮에는 각자 맡은 역할들로 바쁘고 저녁에 집에 오면 피곤하니깐~ 그러나 자기 전에 10분만 투자해보자. 10분 늦게 취침에 들어도 되고 아니면, 텔레비전을 보면서 해도 좋다. 집에서 편히 할 수 있는 살 빼..

여자라면 꼭알아야할 40가지상식. 1. 유전적인 병이 있는지 확인해야 한다. 비록 아무런 증상이 나타나지 않았다 해도 집안 내력으로 전해지는 질병에 대해 알아두는 것이 좋다. 2. 햇볕을 많이 받는 날에는 얼굴뿐 아니라 몸에도 자외선 차단제를 발라 주는 것이 좋다. 3. 피트니스 센터나 목욕탕 탈의..

다이어트도 나에게 딱 맞춰서 할 수 없을까? 아랫배 볼록, 윗배 볼록, 배전체 볼록, 늘어진 옆구리살... 체형별로 달라지는 다이어트 비법을 공개한다. 변비와 운동량 부족 변비가 심하고 운동량이 부족한 여성에게 흔히 나타나는 유형. 피부 아래쪽에 피하 지방이 쌓이면 혈액순환이 장애를 받게 되고,..

혈액형에 맞는 차 골라 마시면 날씬해진답니다! - THE TEA DIET - O형을 위한 차 소화기능과 면역 기능이 활발한 O형에게는 소화기를 진정시키고 노페물을 없애줄 수 있는 생강, 민드레,오디차 등이 좋다. 생강차 다이어트 생강차는 성질이 따뜻하고 맛이 맵다. 따라서 위장을 열어주고 노페물을 없애며 기..

다이어트와 성인병에 효과 좋은 ‘힐링 워킹’ 건강법 걷기 열풍이 분 후 마사이 워킹, 파워 워킹, 노르딕 워킹 등 다양한 자세의 워킹법이 소개되었다. 그러나 올바른 자세의 걷기만큼 중요한 것이 자신에게 맞는 걷기를 선택하는 것이다. 올바른 자세의 걷기로 인정받은 마사이 워킹을 응용해 각자..

피부에 생기는 잡티는 두 가지 의미로 말할 수 있어요. 넓은 의미로는 기미, 주근깨, 흑자(검버섯), 색소 침착 등 다양한 모양과 다양한 색깔의 피부 병소를 말하기도 하고, >> 사과팩 << 사과는 여러 과일산이 풍부해 피부를 부드럽고 맑게 하죠. 당분도 풍부하므로 보습 작용도 뛰어나죠. < ..

사람은 나이가 들수록 쓰는 에너지량이 줄어듭니다. 그래서 먹는 양을 그대로 유지하더라도 지방이 쌓이기 쉽고, 남자보다 근육량이 부족한 여자는 더욱 그러합니다. 이를 예방하기 위해서는 정제된 곡물로 만들어진 시리얼이나 빵보다는 밥이 좋고, 백미로 지은 밥보다는 잡곡이나 현미가 좋습니다. ..

1 뽀얗고 촉촉 한 피부가 관건 펄이 가미된 리퀴드 타 입의 메이크업 베이스를 바르고 파운데이션은 생 략한다. 이때 중요한 것은 컨실러를 이용해 잡티 커버를 꼼꼼히 해야 한다는 것. 잡티 부분에 컨 실러를 얇게 바르고 톡톡 두드려 주는 것을 여러 번 반복한다. 2 눈 밑이 밝아 야 어려 보인다 눈 아..