정신 건강을 지켜줄 10가지 수칙,

 

 

*정신 건강을 지켜줄 10가지 수칙*

 

 

♣ 긍정적으로 세상을 본다
   동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다.

 

♣ 감사하는 마음으로 산다.
   생활에 활력이 된다.


♣ 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다.
   내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.


♣ 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다.
   건강의 기본이요 즐거움의 샘이다.


♣ 상대의 입장에서 생각해 본다.
    핏대를 올릴 일이 없어진다.


♣ 누구라도 칭찬한다.
    칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다.


♣ 약속시간엔 가서 여유있게 기다린다.

   오금이 달지 않아 좋고 신용이 쌓인다.


♣ 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.
   웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다.


♣ 원칙대로 정직하게 산다
   거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다.


♣ 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다.
    당장 내속이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.

 


*자료출처:

<보건복지부. 대한신경정신의학회>