구강건강

구강 건강을 위한 10가지 수칙

1.식사후와 잠자기 전에 반드시 이를 닦는다.
2.이를 닦을 때는 위 아래로 깨끗이 치솔질한다.
3.충치예방을 위해 불소가 적정농도 들어있는 물을 마신다.
4.단 음식은 적게, 과일과 야채는 많이 먹는다.
5.젖니를 잘 관리해 덧니발생을 예방한다.
6.6개월마다 정기 구강건강진단을 받는다.
7.정기적으로 스케일링을 한다.
8.이쑤시개 사용을 자제하고 치실사용을 습관화한다.
9.병마개 따기 등으로 치아에 무리한 힘을 가하지 않는다.
10.치아착색 입냄새 구강암 예방을 위해 금연한다.