[스크랩] 착한아이 컴플렉스^^

저자 : 조안 루빈-뒤취
-역자 : 김선아
-출판사 : 샨티
-판매가 : 9,000원
-출간일 : 2005. 3. 10

`착한 병`에 걸린 사람들을 위한 책. 이 책은 유년 시절, 부모와 주변 사람들에게 보다 잘 보이기 위해 `착한 아이`를 선택한 사람들이 성인이 되어서 느끼는 고통을 해소하는 방법을 소개한다. 정체성 성립을 뒤돌아보고 반성하는 것을 시작으로, 부모로부터 `착한 아이`라는 소리를 듣기 위해 맺은 자신과의 `계약`과 그로 인해 상처받은 내면의 이야기를 돌아보는 법을 알려준다. 또한, 치유하는 방법을 소개하는 것도 잊지 않았다.

이 책은 막연하게 마음을 다스리는 명상류의 책이 아니라, 심리상담가로서 수많은 사람들의 내면을 치유해온 저자가 자신의 경험은 물론 상담 사례를 구체적으로 들어 소개한다. 그로 인해, 내면의 상처를 보듬고 치유함으로서 보다 나은 성인으로 살아가는 방법을 제시한다. 더불어 내 인생의 주인공은 바로 `나`라는 중요한 사실을 다시 한번 상기시킨다. 자신도 미처 느끼지 못했던 `내면의 계약`에서 벗어날 수 있도록 돕는 책.

* 목차*
잠을 깨우는 전화 한 통
발견하기 / 이 책에서 배우게 되는 것 / 이 책을 활용하는 법
잠을 깨우는 전화 한 통 / 내 자신을 먼저 돌보기
자신의 욕구에 귀기울이기 / 받아들이기 / 방법과 지침
기억해야 할 것들

어린 시절 맺은 내면의 계약
당신은 어떻게 자신의 정체성을 형성했을까 / 인정받고 싶은 욕구
안전한 환경 / 어린 시절의 계약
부모에게도 자기들만의 계약이 있었기에 / 바로 이런 원리로
건강한 계약 / 건강하지 못한 계약 / 책임감을 가지고
명상하기 / 얻고 배운 것에서 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

사랑받기 위해 착한 아이가 된 당신
어떻게 계약을 맺는가 / 계약의 힘 / 계약의 세계
서로 보완하는 계약과 서로 충돌하는 계약 / 명상하기
얻고 배운 것에서 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

당신 안의 어린아이가 울고 있다
계약의 유산 / 명상하기
얻고 배운 것에서 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

상처받은 내면의 아이와 결별하기
온전한 삶을 위하여 / 다짐과 의지 / 치유의 여정을 선택하다
고통의 주기 / 그만 씨름할 것 / 진정한 목표
성공의 척도 / 치유의 과정 / 명상하기
얻고 배운 것에서 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

남이 아닌 내 목소리로 살아가려면
누구의 목소리를 듣는가 / 외부에서 들려오는 목소리
무엇을 가지고 고민하나 / 자신의 목소리를 찾아서 키우는 법
자신의 목소리 듣기 / 자신의 목소리에 힘을 실어주기 / 명상하기
얻고 배운 것에서 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

믿는 만큼 성장한다
생각이 지닌 힘 / 자신의 성장을 받아들일 것
끝내기와 시작하기 / 명상하기
얻고 배운 것으로부터 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

건강하지 못한 계약을 버리기
왜 건강하지 못한 계약을 깨뜨려야 하는가
건강하지 못한 계약을 파기할 때 일어나는 일
계약을 깨뜨리는 방법 / 한눈에 볼 수 있도록 / 직접 써보기
명상하기 / 얻고 배운 것에서 한 걸음 더 나아가기
기억해야 할 것들

새로운 계약 만들기
당신이 지금 서 있는 곳
새롭고 건강한 계약을 만드는 것이 중요한 까닭
새로운 계약서 쓰기 / 명상하기
배우고 얻은 것에서 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들

새롭게 깨어난 자아
내면의 변화를 거쳐 성장하는 것 / 진정한 당신의 모습
당신의 현실은 당신이 선택하는 것 / 새롭게 눈뜬 자아
새로운 영역 / 현재에 사는 것 / 사랑이 있는 관계의 중요성
웃음이라는 선물 / 이제 스스로에게 축하를 / 명상하기
얻고 배운 것에서 한 걸음 더 나아가기 / 기억해야 할 것들


<교보문고에서 자료 발췌>

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[문화일보 2005-03-11 신세미기자]

(::착한 아이 콤플렉스 / 조안 루빈-뒤취 지음/샨티::) ‘나는 왜 착하게만 살아왔을까? 그런데 나는 왜 행복하지 않을 까?’ 아이를 내세운 제목과 달리 어린이책이 아니라 한때 어린이였던 어른용 책이다. ‘내가 아는 모든 것은 유치원에서 배웠다’던가 . 저자는 한 인간의 인격 형성에 미치는 어린 시절의 영향력을 주목, 불행의 한 근원으로 어린 시절 자신을 옥죄던 ‘착한 아이 콤플렉스’에서 그 해결책을 모색한다.

부모의 충분한 사랑을 받지 못한 사람은 성장한 뒤 상대의 눈치 를 살피고 자신의 표현이 서투르기 쉽다는 등, 과거의 부정적 영 향에서 벗어나는 ‘내면 치유’의 요령이 제시돼있다. 심리상담 가인 저자는 숱한 상담사례를 바탕으로 폭넓고 깊이있는 인간관 계를 위해 과거의 상처나 불건전한 계약으로부터 벗어나 스스로 의내적 목소리에 귀기울이라고 조언한다. 자신을 직시하고 분석하 는 요령 및 잊어버릴 것과 기억할 것 그리고 상황별 명상법까지, 처음엔 글로 접하려면 다소 생소하지만 조목조목 기록한 내용은 스스로에 대한 이해가 기본임을 일깨운다.

출처 : 서사대 기독학생회 카페

글쓴이 : 이송희 원글보기

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