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1. 위 부분 눌러주기
신장 오른쪽 부분의 발바닥 끝쪽 엄지발가락 시작점에서 손가락 세 마디 밑쪽을 지그시 눌러준다.
2. 췌장 부분 눌러주기
췌장은 신장의 오른쪽 편에 있으며 신장에서 대각선 방향으로 손가락 한 마디 밑쪽이다. 그런 다음 둥글게 내려오면 십이지장이다.



1. 기본 반사구 눌러주기
신장으로 시작해 수뇨관, 방광, 요도로 이어지는 부위를 훑어 내려오듯이 지압한다.
2. 아킬레스건 눌러주기
아킬레스건에서 위아래로 10cm 부위를 지압하는 게 적당하다.



1. 부신 부분 눌러주기
부신은 신장에서 손가락 한 마디 위쪽으로, 이 부분을 엄지손가락으로 지그시 눌러준다.
2. 간장 부분 눌러주기
기본 반사구를 참고로 신장과 수뇨관, 방광을 눌러준 다음 간장을 눌러준다. 간장은 신장 왼쪽에 있으며 새끼발가락 시작점에서 손가락 두 마디 밑쪽이다.
3. 담낭 부분 눌러주기
담낭은 신장과 간장 사이에 있는 부분으로 이곳을 엄지손가락으로 눌러준다.



1. 위 부분 눌러주기
위는 신장 오른쪽 부분의 발바닥 끝쪽 엄지발가락 시작점에서 손가락 세 마디 밑쪽. 이 부분을 지그시 눌러준다.
2. 간장 부분 눌러주기
간장은 신장의 왼쪽편으로, 새끼발가락 시작점에서 손가락 두 마디 밑쪽. 이 부분을 지그시 눌러준다.



1. 발가락에 힘을 주어 살짝 오므리기
발바닥의 움푹 들어간 부분이 아치형이 되도록 발가락에 힘을 주어 오므린다.
2. 공으로 마사지하기
그런 다음 테니스 공을 발바닥에 대고 부드럽게 마사지해준다.

출처 : 건강전도지

글쓴이 : 전도사역 원글보기

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