[스크랩] 간편한 닭가슴살요리

닭가슴살구이

나의 평가

난이도

시간

30분

분량

1인분

재료

닭가슴살 200g,오이, 양배추, 토마토 1개, 머스터드소스, 양념된장 ,귤1개

나만의 요리방법

                 1, 닭가슴살에는 칼집을 내고

                         소금과 후추,,그리고 매실청을 약간 발라서

                          전문구이팬에서 기름없이 구워낸다. 

                 2, 양배추는 살짝 찌시구요, 토마토랑 오이, 귤은 슬라이스 ..

 

                        

                 3, 다 구워진 고기위에 먹다남은 파슬리가루와 실고추를  뿌려봤어용~~

                          오븐에서 구워도 되유`~~

                  4, 접시에..귤, 오이, 삶은 양배추, 토마토..그리고

                       쌈장과   머스터드소스를  올리고 맛있게  얌얌....

 

                 **** 넘 간단하죵?    초간편 식단이랍니당...****

 

                   자꾸만 불어나는 살들이 무서븐.. 어느날에``~``만들어 먹었음...요~~~

                    저는 이것만 먹었는데..혹 밥이 필요하신분은  접시에 조금 펼치듯이  담아내시고

                    양식집에서처럼  포크와 나이프를 이용 우아하게 드시기 바랍니다.

 

 

나만의 팁

 

닭가슴살 구울때  매실청을 바르고  구워보세요~~~`

한결 감칠맛이 난답니다..

출처 : 해오름의 톡톡 생활요리

글쓴이 : 해오름 원글보기

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